今天想说的是,早上醒来,还没有吃早餐之前,要先喝一两杯温开水,我觉得非常重要。这不是随便说说,其中有很多道理。包括养生学也认为,早上喝水对人体是很好的。

解 除 缺 水 状 态

按照现在科学的说法,人体的65%-70%都由水组成。从晚上入睡到早上起床这么长的时间里,身体中的水分通过毛孔、排便以及呼吸,不断蒸发、流失到体外。一觉醒来,人往往处于缺水的状态,就像花朵好长时间没有浇水一样。此时如果能喝杯水,及时补充水分,对身体健康是个很好的调节。

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